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Las adherencias son haces de tejido apretado en forma de cicatriz que se forman entre dos órganos o superficies dentro de su cuerpo. Las causas más comunes de adherencias abdominales incluyen: apendicitis, endometriosis, diverticulitis, cáncer y cirugía invasiva. Se pueden desarrollar adherencias leves o temporales después de realizar ejercicios repetitivos como correr, sentadillas, abdominales u otras formas de entrenamiento de fuerza. Las adherencias leves inducidas por el ejercicio pueden desaparecer con el tiempo. Las adherencias más severas pueden requerir terapia o cirugía.
Síntomas
Las adherencias abdominales formadas entre el estómago, los intestinos u otros órganos abdominales pueden causar dolor, hinchazón, náuseas, vómitos y estreñimiento. A medida que aumenta la gravedad o el tamaño de la adhesión, los síntomas se harán más notorios. Puede existir una adhesión causada por cirugía, apendicitis u otras afecciones médicas sin síntomas. Pero puede comenzar a sentirlo mientras hace ejercicios como abdominales o abdominales. Participar en abdominales puede agravar y aumentar la rigidez de una adhesión abdominal preexistente para que sea notable.
Tratamiento
Las adherencias leves inducidas por el ejercicio, como las provocadas por los abdominales, generalmente no requieren tratamiento médico y a menudo desaparecerán al descansar el área abdominal afectada. Puede aliviar algo de la tensión y la incomodidad con terapias de calor como baños de agua caliente, baños de vapor o saunas. La terapia de estiramiento y masaje también se puede utilizar como tratamiento en algunos casos. Las adherencias abdominales más graves que se desarrollaron a partir de apendicitis, endometriosis, cirugía o trauma pueden requerir tratamiento médico con el tiempo si las adherencias comienzan a causar bloqueo intestinal o problemas de fertilidad. Los médicos solo considerarán la intervención quirúrgica como último recurso, ya que una cirugía adicional aumenta el riesgo de más adherencias.
Consideraciones
Sus órganos y tejidos necesitan nutrientes para mantenerse saludables. Un buen equilibrio nutricional mantendrá su cuerpo en movimiento de forma fluida y reducirá el riesgo de desarrollar adherencias. El agotamiento de los nutrientes clave provocará daños que pueden hacer que los músculos se cansen. A medida que los músculos se cansan y otros tejidos internos se debilitan debido a una mala nutrición, el ejercicio excesivo puede causar nuevas adherencias o agravar las existentes.
Prevención
Más del 90 por ciento de las adherencias abdominales son causadas inicialmente por la cirugía. Posteriormente, estos pueden verse agravados por algunas formas de ejercicio, como los abdominales. Tome medidas para reducir su riesgo de cirugía y enfermedad para ayudar a prevenir adherencias. El ejercicio moderado y una dieta nutricionalmente equilibrada reducirán el riesgo de problemas de salud que requieren cirugía. El ejercicio es un método efectivo para mantener su cuerpo móvil y fluido cuando se realiza correctamente. Se pueden prevenir las nuevas adherencias de los abdominales y los abdominales cuando estos ejercicios se realizan correctamente y con moderación.
Le pido perdón, esto no me conviene. ¿Hay otras variaciones?
Y de todos modos tengo que ir
Que palabras... la fenomenal, genial idea
Estas equivocado. Puedo defender mi posición. Envíame un correo electrónico a PM, lo discutiremos.
Todo en el tiempo y el lugar.
the Excellent Communication))