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Cómo calibrar una bicicleta estacionaria


Andar en bicicleta es una excelente forma de ejercicio que trabaja en quads, isquiotibiales y pantorrillas. También hace que su corazón bombee, lo que lo convierte en un ejercicio cardiovascular efectivo. Para evitar el frío del invierno y el calor del verano, muchas personas abandonan el ciclismo al aire libre y compran modelos estacionarios para usar cuando el clima es extremo. Si recientemente compró una bicicleta estacionaria nueva, calibre el sistema de inclinación y la escala de péndulo para garantizar que su entrenamiento sea seguro y preciso. La programación para la mayoría de los modelos es bastante estándar.

Calibrar sistema de inclinación

Paso 1

Encienda la consola pedaleando o presionando cualquier botón en la consola.

Paso 2

Seleccione el menú principal presionando "Inicio". Si no ha presionado ningún otro botón, el menú principal puede seleccionarse automáticamente.

Paso 3

Elija el modo "Configuración" presionando el botón de configuración.

Paso 4

Elija el modo de mantenimiento en el menú de configuración.

Paso 5

Presione "Calibrar inclinación" en el menú de mantenimiento. Seleccione el botón "Entrar".

Paso 6

Seleccione "Enter" después de que el sistema de inclinación haya sido calibrado. La bicicleta se elevará al nivel más alto, luego al nivel más bajo.

Calibrar escala de péndulo

Paso 1

Gire el dispositivo de tensión, que debe ubicarse cerca de la parte delantera inferior de la bicicleta, hasta que la correa del freno se afloje.

Paso 2

Asegúrese de que el peso del péndulo, ubicado en la parte posterior de la bicicleta, esté alineado con el índice en la posición cero. Si no está alineado, desenrosque la contratuerca, muévala a la posición cero y apriete la contratuerca.

Paso 3

Retire la cubierta del marco destornillando los tornillos que la sujetan en su lugar. Coloque un peso de 8 libras en el resorte de equilibrio. El peso debe colgar en el medio del cuadro de la bicicleta. Atornille la cubierta del marco nuevamente en su lugar.

Paso 4

Mire el tablero del medidor y asegúrese de que lea "8 libras". Si no es así, cambie la posición en el tablero del medidor para que coincida con 8 libras.

Consejos

  • Dado que la programación puede ser ligeramente diferente según su modelo, consulte el manual del propietario si es necesario.