Consejos

Sepa cuándo comienza y termina la menopausia


Cuando una mujer llega a los 40 años, sabe que la menopausia está a la vuelta de la esquina. Aunque la menopausia real ocurre a principios de los años 50 para la mayoría, la edad puede variar desde principios de los 40 hasta mediados y finales de los 50. Antes de que la menopausia realmente ocurra, la mayoría de las mujeres experimentan la perimenopausia, que es el nombre de los cambios corporales experimentados antes de que ocurra la menopausia completa. Conocer estos signos corporales puede ayudar a una mujer a saber cuándo comienza y termina la menopausia.

Comience a realizar un seguimiento de su período mensual en un calendario mensual. Uno de los primeros signos de la menopausia es la irregularidad menstrual. Si el tiempo entre sus períodos es más largo o más corto de lo habitual, eso puede indicar el comienzo de la menopausia. También puede indicar otros problemas, así que asegúrese de ver a su médico y discutir el cambio con él.

Observe su estado de ánimo, ya que los cambios de humor a menudo son una señal segura de que el proceso de menopausia ha comenzado a medida que su cuerpo comienza a tener fluctuaciones hormonales. Si normalmente ha tenido síndrome premenstrual en el pasado, pregunte a sus amigos y seres queridos si sus cambios de humor han empeorado en los últimos meses.

Observe cualquier sequedad vaginal. A medida que cambian sus niveles hormonales, la sequedad vaginal es un signo para algunas mujeres. Incluso si está excitado sexualmente, puede ocurrir sequedad.

Presta atención al insomnio. El insomnio o la vigilia frecuente por la noche es otro signo de perimenopausia.

Enciende un ventilador. Los sofocos y los sudores nocturnos son un síntoma definitivo de que la menopausia ha comenzado.

Visita a tu doctor. Él o ella puede tomar una muestra de sangre y determinar con certeza si el proceso de menopausia ha comenzado. También puede recomendar varias terapias para aliviar los síntomas.

Espera un año La mayoría de los médicos están de acuerdo en que cuando no ha tenido un ciclo menstrual durante un período de un año, ha alcanzado la etapa final de la menopausia.

Propina

  • Su médico puede recomendar terapias para el reemplazo hormonal y para combatir la pérdida ósea durante y después del proceso de menopausia.
    Muchas mujeres consideran que la menopausia es un proceso natural y usan hierbas en varias combinaciones para tratar naturalmente los síntomas.

Propina

  • Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas para los síntomas de la menopausia. Muchas hierbas pueden estar en conflicto con los medicamentos que ya esté tomando.