Consejos

Cómo envolver un hombro con vendajes Ace


Las lesiones en el hombro pueden ser una molestia porque pueden limitar el movimiento de todo el brazo lesionado. Es posible que tenga que dormir incómodo y, sobre todo, si es un atleta, no podrá hacerlo de la misma manera que lo haría normalmente, si es que puede hacerlo en absoluto. Se pueden ignorar algunas lesiones, como contusiones o cortes, pero una lesión en el hombro puede impedir el movimiento en todo el brazo hasta que sane. Para ayudar con la curación, puede comenzar envolviendo el hombro con un vendaje Ace para inmovilizarlo y que la lesión no se agrave.

Envuelva el vendaje Ace alrededor del hombro, comenzando en el omóplato y pasando debajo del brazo al menos dos veces para que el vendaje no se desenrede. El objetivo es limitar el movimiento, no impedirlo por completo, así que no envuelva el vendaje con demasiada fuerza.

Envuelva el vendaje alrededor de su cuerpo, colocándolo debajo de su brazo opuesto y sobre su pecho.

Haga un ciclo del vendaje de la forma en que los pasos 1 y 2 aconsejan hasta que no quede ningún vendaje.

Meta el extremo del vendaje dentro de la envoltura para que no se separe. También puede asegurarlo con un alfiler de seguridad.

Aplique hielo envuelto en un paño sobre el hombro lesionado durante veinte minutos cada dos o tres horas, si es necesario. El hielo limitará la hinchazón y permitirá que la lesión sane un poco más rápido.