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¿Qué ejercicio se puede hacer con una TVP en la pierna?


La TVP o trombosis venosa profunda es un coágulo de sangre (trombo) dentro de una vena profunda del cuerpo, a menudo en el muslo o la pantorrilla. La TVP puede desarrollarse después de la cirugía (particularmente después del reemplazo de cadera o rodilla), o de estar sentado por un período prolongado. Si una TVP viaja a través del sistema circulatorio al corazón o pulmón, puede ser mortal. Se recomiendan ciertos ejercicios después del tratamiento para la TVP y como una medida preventiva efectiva.

Síntomas

Muchos casos de TVP ocurren sin ningún síntoma notable, según la Clínica Mayo. Cuando ocurren, los síntomas de un dvt en la pierna incluyen: hinchazón en la pierna, pie y tobillo; enrojecimiento, calor y dolor. Si se forma un coágulo en el brazo, los síntomas incluyen hinchazón y dolor en el brazo y el cuello. Si se desarrollan signos o síntomas de TVP, debe visitar a su médico de inmediato y abstenerse de hacer ejercicio hasta después de recibir el tratamiento.

Tratamiento

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, es importante recibir tratamiento para la TVP, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. Hacer ejercicio antes del tratamiento puede conducir a la movilización de la TVP. Los tratamientos incluyen: medicamentos anticoagulantes para diluir la sangre; medicamentos trombolíticos como el activador de plasminógeno tisular para romper los coágulos sanguíneos; filtros implantados quirúrgicamente para evitar que los coágulos viajen a través del sistema circulatorio; y vendajes de compresión para ayudar a prevenir la hinchazón y la acumulación de sangre.

Movilidad temprana

Una vez que el paciente con TVP ha sido tratado para romper el coágulo y evitar que se forme otro, se recomienda hacer ejercicio. Según los Investigadores contra la tromboembolia (INATE), el tiempo de recuperación se reduce significativamente en pacientes que comienzan a hacer ejercicio inmediatamente después de comenzar el tratamiento. Recomiendan ejercicios de caminata temprana y lenta 24 horas después del tratamiento, seguidos de distancias de caminata diarias promedio de 600 a 12,000 metros. Cada paciente es diferente y se debe consultar a un médico sobre el ejercicio posterior a la TVP caso por caso.

Después de la recuperación

Después de recuperarse de un episodio de TVP, se recomienda a los pacientes que se embarquen en un programa de ejercicio restaurativo y preventivo, según la Clínica Mayo. Junto con el ejercicio cardiovascular regular, aconsejan ejercicios para la pantorrilla y cambios en el estilo de vida para controlar la obesidad y dejar de fumar, ambos factores de riesgo para el trastorno.

Ejercicios de avión

La TVP a menudo se desarrolla durante vuelos largos en avión, mientras que los pasajeros están relativamente inmóviles y están sometidos a baja presión de aire. El American Council on Exercise sugiere varios ejercicios simples que los viajeros pueden hacer en sus asientos para prevenir el desarrollo de TVP. Estos ejercicios incluyen: giros de tobillos, elevaciones de pies, elevaciones de rodillas, flexiones de brazos, movimientos de hombros, elevaciones de rodilla a pecho, flexiones hacia adelante, estiramientos de la parte superior del cuerpo, estiramientos de hombros y movimientos de cuello.