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Acupresión para el síndrome de piernas inquietas


Las siguientes son algunas formas de resolver su síndrome de piernas inquietas (RLS) usando diferentes formas de acupresión. RLS se define como tener un dolor o sensación en las piernas que te hace sentir la necesidad de moverlas siempre; puede crear privación del sueño si el dolor también está involucrado. La acupresión puede mejorar su calidad de sueño y reducir su dolor de espalda / piernas. Hay 14 líneas de energía recorriendo nuestros cuerpos que, en la teoría china, son responsables de mantenernos saludables. Cuando hay un bloqueo en ellos, puede haber un problema de salud. La vesícula biliar y las líneas de la vejiga canalizan la energía responsable de crear los problemas de RLS, por lo que presionar o tocar los puntos correctos puede ayudar a su cuerpo a sanar. Reprogramar y eliminar la energía estancada que está causando el dolor de espalda puede conducir a piernas sin dolor.

Deficiencias y condiciones que conducen a RLS

El síndrome de piernas inquietas afecta a muchas personas y, a veces, el problema puede ser algo tan simple como una deficiencia de hierro, medicamentos para el resfriado o la gripe, cafeína o demasiado tabaco o alcohol. Cualquiera de las siguientes condiciones puede causar RLS y la acupresión puede ayudarlo a obtener alivio. Desafortunadamente, si la medicación está causando el problema, la acupresión no ayudará a largo plazo. La enfermedad de Parkinson, la neuropatía periférica, la diabetes o cualquier problema renal también pueden crear el síndrome de piernas inquietas.

¿Qué es la acupresión?

La acupresión se basa en la teoría china de que 14 líneas de energía, llamadas meridianos, atraviesan su cuerpo. Piense en ellos como líneas eléctricas y en ciertos puntos hay interruptores. Los interruptores son los puntos de activación o puntos de acupresión que desea presionar para volver a encender el interruptor y obtener una energía suave y sin obstrucciones que fluye creando salud y bienestar. Si este flujo de energía se interrumpe de alguna manera, el cuerpo reaccionará con la enfermedad. Los pensamientos negativos, el trauma, el estrés y las emociones se incrustan en el meridiano, creando la interrupción. La acupresión se realiza usando las yemas de los dedos para empujar, sostener o golpear suavemente ciertos puntos o interruptores. Estos mismos puntos se usan para la acupuntura, excepto que se usan agujas en lugar de presión. A veces, los imanes también se pegan en los puntos para problemas más grandes que necesitan una estimulación constante.

Meridiano de la vesícula biliar

Mire el diagrama del meridiano de la vesícula biliar y podrá ver los puntos de acupresión (o interruptores) marcados por los puntos rojos. En la acupresión básica, comience por el lado del ojo en el pliegue y avance hacia abajo del cuerpo, tocando cada punto. Ha encontrado el punto si es sensible al tacto. Revisa y mantén cada punto durante 15 a 20 segundos, enfocándote intensamente en tu síndrome de piernas inquietas y en los sentimientos y frustraciones que experimentas.

Meridiano de vejiga

Una vez más, busque los puntos para el meridiano de la vejiga en el siguiente diagrama y repita lo que hizo para el otro meridiano. Comenzando en el interior de la ceja en la sangría de la nariz, toque o mantenga presionado el punto y baje el cuerpo. Mantenga cada uno de los puntos de 15 a 20 segundos o hasta que el dolor se alivie. Observe la cantidad de presión que está usando y después de mantener el punto, presione nuevamente y vea si tiene que esforzarse más para obtener la misma respuesta al dolor. La mayoría de las veces notará que el dolor ha desaparecido y todo lo que queda es presión cuando presiona.

Resultados

Al presionar estos puntos gatillo se libera un músculo tenso. Un músculo sano no duele. Una acumulación de ayudas lácticas es lo que crea el dolor y, a medida que comienzan a fluir desde el área, se reemplazan con sangre fresca y oxígeno. Beba unos vasos de agua después de una sesión para eliminar los ácidos lácticos de su cuerpo. Haga algunos ejercicios de estiramiento para alargar estos músculos recientemente flexibles.

EFT

EFT es una forma de terapia de acupresión / meridiano que los terapeutas usan para ayudar a los clientes con problemas emocionales y físicos. EFT es una fórmula muy fácil que el laico puede usar en casa sin tener que averiguar qué meridiano es responsable de su problema. EFT es una excelente modalidad, pero requiere un poco de golpeteo adicional para acelerar la curación. La receta básica, cuando se sigue, cubre los 14 meridianos; toca cada punto de acupresión alrededor de siete veces hasta que se resuelva. Si aplica 40 golpes adicionales al meridiano del problema, puede lanzar ese interruptor más rápido. La tabla anterior muestra los puntos básicos que puede tocar para obtener resultados. Si no puede resolver su problema, es posible que le falte un aspecto del problema. Un ejemplo de uso de EFT por miedo a las serpientes se encuentra en la sección de referencia, pero puede usarlo para aliviar RLS.