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Dieta para oxalato de calcio y cálculos renales


Cuando se acumulan pequeños depósitos minerales en los riñones en lugar de pasar a través de la orina, se puede formar un cálculo renal. Por lo general, pasarán sin la ayuda de un médico, pero a veces es necesaria la asistencia médica. Los síntomas pueden incluir dolor intenso en el costado y la espalda, náuseas y dolor al orinar. Si bien hay varios minerales diferentes de los que podrían estar hechos los cálculos renales, el más común es el calcio. Esas piedras se conocen como piedras de oxalato de calcio.

Fluido

El factor de dieta más importante para prevenir la formación de cálculos renales de oxalato de calcio no tiene nada que ver con la comida. Si eres propenso a los cálculos renales, debes beber agua constantemente, enjuagando los riñones para que los minerales que puedan formar cálculos se eliminen. Nunca pase una fuente de agua sin tomar un trago, y siempre tenga una taza de agua cerca para beber durante todo el día. El agua simple es lo mejor. Otro líquido que debe agregar a su dieta es la limonada que se hace con limones reales. No use la mezcla de limonada en polvo; Los limones proporcionan el beneficio. Evite el té negro, la cerveza oscura y los líquidos de color caramelo.

Los alimentos que deben evitarse

Cabe señalar que no necesita limitar la cantidad de calcio en su dieta, a menos que su médico lo recomiende. El calcio es importante para tener huesos fuertes, y los estudios muestran que una dieta baja en calcio en realidad puede ayudar a la formación de cálculos renales de oxalato de calcio, no obstaculizarlo. Si tiende a formar cálculos, su médico puede recomendarle una dieta baja en oxalato. No es necesario evitar estos alimentos por completo, solo debe limitar la cantidad. Algunos alimentos para evitar son las nueces, el chocolate, las espinacas, las batatas, los frijoles refritos, las bayas y los productos de soya. Los estudios sugieren que una dieta muy baja en proteínas animales y sodio también puede ser beneficiosa.

Alimentos para comer

Para ayudar a prevenir la formación de más cálculos, lo mejor es una dieta baja en oxalato. Una dieta baja en oxalato no garantiza que no se formen más cálculos, pero disminuye las posibilidades. Los alimentos que son bajos en oxalato son los plátanos, pan blanco, repollo, champiñones, espagueti, arroz, avena, coliflor, melones y cebollas. Busque también alimentos que sean ricos en potasio y magnesio.

Otros factores

La dieta no es el único factor involucrado en la formación de cálculos renales. Si hay antecedentes familiares de cálculos renales de oxalato de calcio, tiene un mayor riesgo. Alguien que ha tenido una piedra está en peligro de desarrollar más. Un estilo de vida sedentario aumenta la posibilidad, así que haga algo de ejercicio. El peso y el aumento de peso también son factores, especialmente en las mujeres, aunque los hombres en general tienen más probabilidades de desarrollar cálculos renales que las mujeres. Si tiene alguna pregunta sobre los cálculos renales, su formación o cómo prevenirlos, hable con un médico.