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Cómo superar la crisis de identidad

Cómo superar la crisis de identidad


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La identidad de una persona es la forma en que se ve a sí misma. Una persona a menudo se identifica a través de las cosas que hace y los objetos con los que se identifica. El psicólogo Erik Erikson acuñó el término "crisis de identidad". Erikson declaró que durante la adolescencia, las personas luchan por ser más independientes de sus padres y formar sus propias identidades. Hoy, el término "crisis de identidad" se usa para describir a cualquier persona que esté luchando por encontrar su identidad. Esto ocurre con mayor frecuencia durante los momentos de mayor transición de la vida.

Acepta que ya no eres la persona que deseas ser. Si está lidiando con una crisis de identidad, es probable que se haya dado cuenta de que hay partes importantes de usted mismo que le gustaría cambiar. Trabaja para aceptar este conocimiento; Es una idea importante y puede ayudarlo a aprender mucho sobre las cosas que desea en la vida. Presta atención a los sentimientos de ansiedad o tensión relacionados con ciertas elecciones o tareas en tu vida. Por ejemplo, si está cuestionando su trayectoria profesional, tenga en cuenta la forma en que su trabajo actual lo hace sentir. Al llegar a casa al final del día, sentirse cansado y ansioso puede ser una señal de que es hora de un cambio.

Haga un balance de todas las actividades que realiza durante el día. Haga una lista de las cosas que hace que son importantes para usted y las cosas que no lo son. ¿Cuáles son las actividades que haces que te hacen sentir bien? ¿Te das tiempo suficiente para eso? Es común que una persona complete su horario con cosas que siente que tiene que hacer, en lugar de las cosas que se suman a su vida. Trabaja para concentrarte en desarrollar aquellas cosas que te hacen sentir bien contigo mismo y vigorizar tu vida.

Tómese el tiempo para contemplar y reflexionar sobre lo que desea, en lugar de esforzarse por llenar todos los momentos del día. Al darse un tiempo para reflexionar, su próximo paso puede ser obvio. Trate también de dejar ir los objetivos estrictos y los absolutos. Este tipo de reglas pueden agregar estrés y disfrutar de su vida. Tómese el tiempo para apreciar su vida y disfrutar de cosas simples. A veces, dejar de lado las reglas puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.

Propina

  • Hable con alguien sobre lo que está pasando. Un buen amigo o alguien que le ofrezca apoyo y aliento puede ayudarlo a sentirse menos solo. A veces, hablar de una decisión difícil puede ser de gran ayuda para resolverla.

Propina

  • Si se siente abrumado por la ansiedad o tiene dificultades para concentrarse o dormir, consulte a un profesional de la salud mental. Esta persona podrá evaluar lo que está sucediendo para usted y puede recomendarle terapia o medicamentos si es necesario.



Comentarios:

  1. Rico

    Qué palabras adecuadas ... la frase fenomenal, admirable

  2. Guhn

    coincidencia bastante accidental

  3. Gadhra

    Ciertamente. Estoy de acuerdo con todo lo mencionado anteriormente. Podemos comunicarnos sobre este tema. Aquí o en PM.

  4. Breac

    Espero que llegues a la decisión correcta. No se desesperen.

  5. Procrustes

    Lamento, pero no puedo ayudar a nada. Lo sé, encontrarás la decisión correcta. No se desesperen.

  6. Grimme

    Lo siento, que te interrumpa, pero sugiero ir otro.

  7. Bridger

    Estas son las criaturas,

  8. Kaage

    Te visitaron simplemente una idea magnífica



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