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Cómo hacer un giro en Cheerleading


Un giro en un truco de porristas también se llama completo. La Federación de Estrellas de los Estados Unidos, o USASF, define una rotación completa como giro de 360 ​​grados. Un giro en las acrobacias de porristas se puede hacer como una cuna completa, o desmontar, desde un truco donde el volante completa un giro completo antes de quedar atrapado en una pica en los brazos de sus bases; o un lanzamiento de canasta completo, donde el volante se lanza muy por encima de su grupo base y completa un giro completo antes de ser atrapado en una posición de cuna. Según la USASF, las cunas y cestas de giro completo son legales desde acrobacias de dos patas en el nivel 3 y superior. Se permiten cunas de giro completo de acrobacias de una pierna en el nivel 4 y superior.

Paso 1

Comience con el grupo de acrobacias, ya sea en una acrobacia, como una libertad extendida o una libertad, o en una carga de lanzamiento de canasta.

Paso 2

Espere a que las bases hagan estallar la cuna o arroje la canasta. Si se prepara para acunar, mantenga los brazos en una posición V.

Paso 3

Manténgase apretado durante toda la cuna o tirar. Monta el pop o tíralo a su punto máximo, o al punto donde no puede ir más alto.

Paso 4

Inicie el giro en la cima del viaje tirando de los brazos hacia el pecho, levantando y tirando la cadera derecha hacia arriba y hacia la izquierda y girando la cabeza para mirar hacia la izquierda.

Paso 5

Mantenga los ojos abiertos mientras sigue el giro, observando el techo mientras termina una rotación completa.

Paso 6

Ábrete para la cuna cuando veas el techo. Mantén tu cuerpo apretado y solo suelta tus brazos para ayudar a tus bases en la captura al atraparte sobre sus hombros.

Consejos

  • No lance la cabeza para iniciar o completar el giro, ya que ralentizará su rotación.
  • Tenga cuidado de no saltar ni arrojar los hombros, ya que esto hará que viaje.