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¿Qué pruebas se pueden usar para estimar la aptitud cardiorrespiratoria?


La aptitud cardiorrespiratoria es una medida de la funcionalidad del corazón y los pulmones. Un corazón sano bombea sangre de manera eficiente a un ritmo constante. En términos generales, una presión arterial más baja y una frecuencia de pulso en reposo más baja indican una función cardiovascular saludable, mientras que una alta capacidad pulmonar junto con una buena oxigenación de la sangre indican una buena aptitud respiratoria. Los médicos pueden usar varias pruebas para estimar la aptitud cardiorrespiratoria, y los pacientes pueden mejorar su rendimiento en estas pruebas aumentando su tasa de ejercicio y eliminando opciones de estilo de vida poco saludables como fumar.

Prueba de esfuerzo en cinta rodante

Una prueba de esfuerzo en la cinta de correr es la prueba más común de aptitud cardiovascular. Para la prueba, te subes a una cinta de correr y un médico monitorea tus signos vitales mientras caminas y luego corres a velocidades progresivamente más rápidas. Dependiendo de su historial de salud, su médico puede controlar su consumo de oxígeno durante esta prueba o simplemente tomar sus signos vitales en varias etapas a lo largo de la prueba. Cuando termine en la cinta de correr, su médico también verificará cuánto tiempo le toma a su ritmo cardíaco volver a la normalidad. Un retorno más lento generalmente indica una salud cardiorrespiratoria más baja.

Espirometría

La espirometría es una prueba de capacidad pulmonar que también mide qué tan rápido puede exhalar. Los médicos lo usan para evaluar una variedad de afecciones, que incluyen asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y enfisema. Sin embargo, también ofrece una medida general de la aptitud cardiorrespiratoria. Durante la prueba, un médico o una enfermera le cierran la nariz y luego usan una máquina para medir su respiración mientras inhala y exhala. Tendrá que inhalar profunda y lentamente y luego exhalar con tanta fuerza como pueda varias veces.

Pruebas de ejercicio

Los médicos a veces usan pruebas de ejercicio en lugar de pruebas de esfuerzo para evaluar la aptitud cardiorrespiratoria, así como la aptitud física general. Su médico, por ejemplo, podría pedirle que camine lo más lejos que pueda en seis minutos, luego mida sus signos vitales después de esta caminata. Le dará una evaluación de su estado físico general en función de la distancia recorrida, sus signos vitales y el período de tiempo que tardan sus signos vitales en volver a la normalidad después de la prueba.

Prueba de difusión pulmonar

Una prueba de difusión pulmonar estima qué tan bien los pulmones difunden gases. La oxigenación sanguínea alta y la difusión eficiente de gases se correlacionan fuertemente con una buena salud cardiorrespiratoria. Un médico o enfermera coloca un clip en su nariz, luego le pide que inhale un gas indicador por la boca. Debe contener la respiración durante unos segundos y luego exhalar en una máquina. Luego, su médico evaluará su exhalación para determinar la cantidad de gas marcador que absorbió. Una mayor absorción generalmente se correlaciona con una mejor función cardiorrespiratoria.