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Postura del cuerpo derecho para giros en el esquí


Los esquiadores expertos y siempre en control comparten un rasgo común: esquían con excelente forma. Puede mejorar su control y esquiar con éxito en terrenos más difíciles cuando usa la postura correcta del cuerpo al girar. Mientras practica, recuerde que incluso los expertos caen, y usted también lo hará. Para obtener los mejores resultados, use siempre ropa y ropa protectora, practique su forma en cada carrera y registre todo el tiempo posible en la montaña.

Postura de esquí adecuada

Muchos principiantes se sienten aprensivos cuando se enfrentan a su primera carrera intermedia. Si bien sus instintos pueden indicarle que se incline hacia atrás, le resultará mucho más fácil controlar su velocidad durante sus giros si se dobla sobre las rodillas en una posición en cuclillas y se inclina hacia adelante. Ski Enthusiast recomienda mantener el pecho justo encima de los dedos de los pies, con solo una ligera curva en la cintura, y la barbilla y los ojos levantados. Su peso debe permanecer centrado sobre sus pies. Sabrás que tienes razón si sientes que tus espinillas presionan la bota; si sus pantorrillas están adoloridas al final del día, pasó demasiado tiempo inclinándose hacia atrás.

Mientras giras

El esquí controlado significa hacer giros frecuentes mientras se mantiene la postura del esquiador. Evite torcer la parte superior de su cuerpo para enfrentar el sendero; en su lugar, mantenga el área sobre su cintura mirando hacia abajo en todo momento. Mantén la cabeza y los hombros relajados, y tus brazos y bastones de esquí frente a ti. Al girar, mantenga los pies y las rodillas al mismo ancho y gire las puntas delanteras casi cuesta arriba antes de iniciar un nuevo giro. Los esquiadores expertos pueden mantener la misma velocidad durante toda la carrera, pero esto requiere práctica; Los principiantes deben centrarse en reducir la velocidad para que puedan recuperar el equilibrio y la postura adecuada para el próximo turno.

Usando tus postes

Los bastones de esquí tienen un solo propósito, y no es ralentizarlo; más bien, te ayudan a voltear. La postura corporal adecuada para esquiar incluye comenzar cada vuelta con una planta de poste. Por ejemplo, cuando gire a la derecha, coloque su poste derecho firmemente en la nieve cerca de la punta delantera de su esquí. Mantenga la parte superior del cuerpo hacia abajo y las piernas en la posición del esquiador. Excave el borde de esquí de la pierna derecha que pronto será cuesta arriba en la nieve y esquíe alrededor del poste. Antes de girar a la izquierda, cava el poste izquierdo en la nieve y repite el movimiento en el otro lado.

Practicar giros en terrenos difíciles

Una vez que se sienta cómodo girando, y pueda girar igualmente bien hacia la izquierda y hacia la derecha, lleve sus habilidades a un terreno más nuevo y desafiante. Las pendientes, los magnates y los claros proporcionan incentivos de giro obligatorio que lo ayudan a ajustar sus giros y dominar su postura. Tenga en cuenta que el esquí, como la mayoría de los deportes, requiere un tiempo de práctica abundante. Y aunque parezca que estás esquiando sobre un acantilado la primera vez que visitas un sendero intermedio, relájate; A medida que ganes experiencia, mirarás hacia atrás en esos primeros senderos con cariño en lugar de miedo.