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Polvo vs. Guantes para peso muerto

Polvo vs. Guantes para peso muerto


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Los levantamientos de potencia compuestos a menudo implican el movimiento explosivo de peso de una posición a otra. Uno de los riesgos de tales ejercicios, como el peso muerto, es que el sudor dificulta mantener el agarre. Agregue la fricción aumentada a través de la primera fase del movimiento y todo el levantamiento se vuelve difícil de realizar. Dos formas de combatir el problema de las manos sudorosas incluyen el uso de talco en polvo o el uso de guantes de entrenamiento con pesas. Elegir cuál es el mejor para tus pesos muertos depende de tus objetivos y tendencias.

Peso muerto

Al decidir entre los guantes y el polvo para el peso muerto, primero considere la forma y el propósito del ejercicio. Si bien el peso muerto es un powerlift compuesto, difiere en algunos aspectos clave de otros powerlifts explosivos como el power clean y el arranque alto. El peso se controla principalmente con la parte inferior del cuerpo en ambas fases del peso muerto, y nunca viaja por encima de su pecho o cabeza. La tensión del peso en su agarre es menor con el peso muerto en comparación con otros levantamientos de potencia.

Polvo

Los atletas usan el polvo de talco en muchos deportes para controlar el sudor y poder moverse con fluidez y mantener la capacidad de manipular objetos con las manos. El polvo de talco es efectivo para absorber la humedad y reducir la fricción, especialmente cuando reacciona con el calor corporal. Para el peso muerto, un levantador de potencia cubre ligeramente las palmas de cada mano con polvo, y las palmas permanecen secas mucho después de que el levantador ha comenzado a transpirar por todo el cuerpo. El polvo es un elemento básico de los eventos competitivos de levantamiento de pesas y peso olímpico.

Guantes

Los guantes de levantamiento de pesas evitan que el sudor entre en contacto con la barra mientras el levantador de pesas la agarra, evitan que el peso se caiga de las manos y se estrelle contra el piso. Los guantes de levantamiento de pesas generalmente presentan dedos y pulgares abiertos para ayudar a mejorar la respuesta táctil. A menudo, estos guantes están hechos de neopreno o material sintético similar y cuentan con correas de velcro para la fijación. Muchos modelos incluyen una almohadilla de agarre en las palmas para mejorar la capacidad de agarre y algunos modelos también cuentan con relleno alrededor de los pulgares para soportar un peso pesado.

Comparación

Para las competiciones, los levantadores de potencia a menudo usan polvo de talco, pero los guantes generalmente están permitidos para aquellos que prefieren usarlos. Para el uso diario en el gimnasio, el polvo de talco es bastante desordenado y, por lo tanto, generalmente no es apropiado para usar con equipos que tiene que compartir. El polvo crea un desastre cuando lo aplica y mientras hace ejercicio. También podría llegar a cualquier cosa que toque después de sus ascensores. Sin embargo, el polvo aumenta la tactilidad que puede mejorar el rendimiento mientras reduce las manos sudorosas. También reduce la fricción, lo que le permite hacer peso muerto en dos movimientos suaves. Los guantes permiten que se acumule mucho sudor entre las palmas y en el interior de cada guante. Elegir cuál es el mejor para usted depende de dónde y cómo planea levantar. Para la competencia, el polvo puede ser preferible, pero cuando se hace peso muerto en un gimnasio compartido, los guantes son la opción mejor y más considerada.



Comentarios:

  1. Vinson

    Absolutamente de acuerdo contigo. es excelente idea Te apoyo.

  2. Ordway

    el estado de cosas entretenido

  3. Macalister

    "¡Mi cabaña está al límite, mi oficina está en el centro!" Era una tranquila noche de San Bartolomé. El estudiante no sabe en dos casos: o todavía no lo ha pasado o ya lo ha pasado.

  4. Maur

    Si puedes podzibat



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