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Músculos que son motores primarios


Los músculos que juegan el papel principal en el movimiento de una parte del cuerpo se conocen formalmente como músculos agonistas y a menudo se los denomina motores primarios. Aunque se clasifican como motores principales por su acción de contracción, los mismos músculos también pueden extenderse. Estos músculos principales incluyen el pectoral mayor, deltoides, dorsal ancho, glúteo mayor y cuádriceps.

Pectoral mayor

Es probable que conozca el pectoral mayor simplemente como "pectorales" o incluso como "pectorales". Hay uno a cada lado de la parte superior del pecho, donde son responsables de flexionar y aducir, empujar hacia su cuerpo, los brazos y girándolos.

Deltoides

Puede mover las articulaciones de los hombros gracias a los músculos deltoides en cada una de ellas. Los deltoides se dividen en tres secciones: anterior, posterior y medial, y la función principal del conjunto es alejar el brazo del cuerpo, una acción también conocida como abducción del brazo. Notarás que cuando activas tus deltoides, tus pectorales también entran en acción. Ambos motores principales colaboran para dar movimiento a la parte superior del cuerpo.

Latissimus Dorsi

El dorsal ancho cubre el área amplia que constituye la parte baja y media de la espalda. Este gran músculo tira de los brazos extendidos hacia el costado del cuerpo. Cuando levanta los brazos frente a usted, su dorsal ancho también le permite bajarlos en reversa. A pesar de ser un músculo de la espalda, verá que cuando activa el dorsal ancho para mover los brazos, las articulaciones de los hombros también saltan a la acción.

Glúteo mayor

Su glúteo mayor, comúnmente conocido como glúteos o glúteos, extiende las articulaciones de la cadera para permitir que sus muslos giren lateralmente. Este motor principal largo también le permite mover los muslos lejos de su cuerpo mientras mantiene las rodillas extendidas estables.

Cuadríceps

Los cuatro músculos que se ejecutan en la parte delantera de cada muslo, tres hasta las rodillas y uno sobre la articulación de la cadera, forman el grupo de motores primarios llamados cuádriceps femoral: los cuádriceps. Juntos, el recto femoral, el vasto medial, el vasto intermedio y el vasto lateral extienden las rodillas. Debido a su posición a través de la articulación de la cadera, el recto femoral también flexiona las caderas.