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Trucos de bar desiguales más duros


Las barras asimétricas son quizás el aparato de gimnasia más difícil de dominar. Una gimnasta requiere una gran fuerza en el núcleo y la parte superior del cuerpo, flexibilidad y la capacidad de balancearse con fuerza. Aunque este evento puede ser difícil para los principiantes, los gimnastas avanzados a lo largo de los años han realizado increíbles y asombrosas habilidades en la competencia. La Federación Internacional de Gimnasia, o FIG, ha dado a algunos de estos elementos un valor F o G, que son los dos valores más difíciles en el Código de Puntos de gimnasia de élite.

El kim

La Kim, que lleva el nombre de la gimnasta norcoreana Kim Gwang-Suk, es una habilidad en la que la atleta se balancea hacia adelante en la barra alta, libera su cuerpo de la barra y se voltea hacia adelante en un contraataque con piernas abiertas. Luego atrapa la barra alta nuevamente en un agarre inverso. Este elemento tiene un valor F en el Código de Puntos de la FIG.

El def

Lleva el nombre del gimnasta francés Jacques Def, esta es una habilidad en la que el atleta se balanceará hacia adelante en la barra alta, liberará su cuerpo de la barra y realizará un salto mortal hacia atrás con las piernas rectas, girando 540 grados en su eje solo para atrapar la barra de nuevo. La FIG considera la habilidad Def a G, el valor más difícil que existe.

El señor gay

El Gaylord, también llamado Mo, lleva el nombre del gimnasta estadounidense Mitch Gaylord y la gimnasta china Mo Huilan. Para realizar esta habilidad, el atleta debe balancearse hacia atrás, soltar la barra y girar 520 grados hacia adelante con las piernas en posición doblada. Este movimiento de liberación también es una G en el Código de Puntos de la FIG.

Doble Torsión Doble Espalda

Para realizar un desmontaje de doble vuelta y doble espalda, una gimnasta debe balancearse hacia adelante, soltar la barra alta y girar hacia atrás 720 grados mientras también gira 720 grados sobre su eje, y luego aterrizar sobre sus pies. Cuando se hace en la posición escondida, es decir, con las rodillas dobladas, esta habilidad se llama Fabrichnova, llamada así por la gran soviética Oksana Fabrichnova. Cuando se hace en la posición de diseño, con las piernas rectas, se llama Ray, después de la gimnasta estadounidense Elise Ray. La Fabrichnova tiene un valor de F. El rayo tiene un valor de G.

Desmontaje de espalda triple

El desmontaje triple de la espalda es tan difícil que muy pocas gimnastas lo han intentado. La gimnasta debe balancearse hacia adelante, soltar la barra alta y voltear hacia atrás 1.080 grados, eso es tres rotaciones en el aire en la posición oculta. La figura ha devuelto al triple un valor de G.