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Divertidos juegos de práctica para fútbol juvenil


Parte de aprender a jugar al fútbol es participar en varios ejercicios, como aquellos para perfeccionar las habilidades de lanzar y atrapar, o aquellos que mejoran la rapidez y coordinación general. Hay un sinfín de ejercicios para elegir, incluidos los específicos para ciertas posiciones, como el quarterback o el receptor abierto. Encuentra ejercicios divertidos que coincidan con las habilidades de tus jugadores, así como ejercicios que sean más desafiantes.

Taladro de una rodilla

Indique a un jugador que se arrodille sobre su rodilla lateral de lanzamiento y coloque la pelota de fútbol en el suelo frente a él. Haga que el jugador agarre la pelota con su mano de lanzamiento y la levante usando solo la mano de lanzamiento. Una vez que la pelota está en el aire, indique al jugador que la lance a un receptor con énfasis en el seguimiento. El lanzador debe poder recoger el césped después del lanzamiento. Cambie la rodilla según sea necesario. Este taladro aumenta la fuerza del brazo y la muñeca.

Taladro de concentración

Divida a los jugadores en dos equipos de seis o menos, aunque cada equipo debe tener el mismo número de jugadores. Asigne una posición de mariscal de campo a un miembro de cada equipo. Indique a un jugador de cada equipo que se quede sin un pase. Una vez que el jugador atrapa el pase, haz que corra rápidamente hacia un cono que está a 20 yardas de distancia y que le devuelva el balón al mariscal de campo. Los jugadores que dejan caer la pelota tienen que comenzar de nuevo; gana el primer equipo que use todos sus jugadores. Los jugadores perdedores deben correr vueltas. Este ejercicio mejora la concentración de los jugadores, especialmente si se sienten lentos o cansados.

Taladro rápido de pies

Coloque conos o pintura en aerosol en una formación cuadrada con un cono o una marca de pintura en el medio. La formación se verá similar a las cinco caras en un juego de dados. Cada uno de los cinco "puntos" o conos debe estar a una distancia de aproximadamente 1 yarda. Indique a los jugadores que salten y aterricen con ambos pies de un punto al siguiente cuando toquen el silbato. Este ejercicio mejora la agilidad y la rapidez.

Taladro de captura

Estos ejercicios ayudan con el tiempo de reacción. Use una pared y una pelota de tenis para este ejercicio. Indique a un jugador que lance la pelota a la pared y la atrape con la misma mano. Una vez que el jugador haya dominado este ejercicio, pídale que lance la pelota y la atrape con la mano opuesta, luego la arroje y la atrape con ambas manos al mismo tiempo. Otra variación de este ejercicio es hacer que alguien se pare detrás del jugador y arroje la pelota contra la pared, que el jugador debe atrapar. Este último ejercicio es especialmente bueno para receptores anchos, ya que generalmente no ven la pelota lanzada desde las manos del mariscal de campo, sino que tienen que encontrar la pelota en el aire mientras huyen del mariscal de campo.

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