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Peligros de la placa vibratoria de fitness


Las máquinas de entrenamiento de vibración prometen resultados más rápidos en un corto período de tiempo. Estas máquinas cuentan con una plataforma con pedestal. Usted ajusta la amplitud y la frecuencia de las vibraciones de la máquina y se para en la plataforma para realizar estiramientos, ejercicios de entrenamiento de fuerza y ​​movimientos centrales. La vibración desafía su equilibrio, haciendo que sus músculos se disparen constantemente. Algunos fabricantes afirman que la máquina ofrece un mejor entrenamiento que el que se obtiene en tierra firme, al tiempo que mejora la flexibilidad, reduce el dolor, desarrolla los músculos y combate la osteoporosis. No está claro si las máquinas de vibración pueden cumplir con estas promesas. El uso de la máquina conlleva posibles peligros, especialmente si se usa incorrectamente o por personas con afecciones médicas específicas.

Complicaciones de la enfermedad

Las personas con enfermedades cardíacas pueden experimentar un empeoramiento de sus síntomas, que incluyen dificultad para respirar, hinchazón y fatiga, cuando usan la placa de vibración. Si sufre una hernia aguda, problemas de disco o problemas de espalda, el uso de la placa podría dañar la columna vertebral. No use la placa si tiene un marcapasos, ya que podría provocar un ataque cardíaco o dañar el implante. Los pacientes con trombosis pueden arrojar un coágulo debido a la vibración, lo que resulta en un derrame cerebral leve o grave. Las personas con desprendimiento de retina, migrañas graves y tumores cancerosos también deben evitar la máquina.

Migración de implantes

Los fabricantes advierten a las personas con reemplazos de cadera o rodilla que no usen la máquina porque podría provocar el desplazamiento de estas prótesis. Las personas con alfileres u otros implantes metálicos deben evitar la máquina por razones similares. Si recientemente le implantaron un dispositivo intrauterino, también debe evitar la placa para evitar que se salga.

Piedras

La placa de vibración puede desplazar los cálculos renales, incluso si no sabe que los tiene, causando dolor intenso, náuseas y vómitos. En un caso, como se informó en la edición de diciembre de 2007 del "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", una persona con cálculos renales asintomáticos murió después de usar una máquina de vibración de todo el cuerpo. Los cálculos biliares y los cálculos en la vejiga también pueden aflojarse con el uso regular de la placa, causando complicaciones graves.

Otras contraindicaciones

Las personas con epilepsia, demencia y diabetes severa no deben usar la máquina de vibración porque podría causar caídas. La placa de vibración puede impedir la curación de úlceras, sitios quirúrgicos y heridas abiertas. Podría causar daño a las articulaciones en pacientes con artritis reumatoide. Las mujeres embarazadas corren el riesgo de aborto involuntario al usar la máquina de vibración.

Uso excesivo

Algunos fabricantes recomiendan que use la máquina de vibración no más de 30 minutos por día. Usarlo en exceso podría provocar pérdida de audición, visión borrosa, dolor lumbar y daños en el cartílago. Clinton Rubin, profesor de ingeniería biomédica de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook, dijo a la Associated Press en mayo de 2007 que la exposición crónica a la placa vibratoria podría incluso causar daño cerebral. Las placas con vibraciones más suaves pueden ser beneficiosas, pero muchas en el gimnasio son demasiado intensas, advierte. El uso ocasional de la placa es poco probable que cause estas complicaciones graves.

Consideraciones

Si padece una de las condiciones que está contraindicada para la vibración de todo el cuerpo, aún puede incorporar la vibración de todo el cuerpo en el entrenamiento, pero debe consultar con su médico antes de usar la máquina. El uso de una máquina de vibración para todo el cuerpo no está regulado en el gimnasio. Fuera del gimnasio, la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional aborda la vibración de todo el cuerpo. Si bien no se establecen límites para la vibración de todo el cuerpo, la organización solicita que los lugares de trabajo supervisen los sitios de trabajo que incluyen vibraciones, como barcos, trenes y aviones. El límite de tiempo para la exposición a la vibración de todo el cuerpo, de acuerdo con OSHA, depende de la comodidad y el rendimiento. Si la vibración es tan significativa que no puede leer o realizar sus tareas, la vibración es demasiado intensa para la exposición a largo plazo. Se dan recomendaciones de ocho horas, dos horas y 30 minutos, dependiendo de la amplitud y frecuencia de la vibración. Si se establecen límites en los sitios de trabajo, solo tiene sentido que también limite su exposición en el gimnasio.

Ver el vídeo: Pro y contras de la plataforma vibratoria para tus ojos (Agosto 2020).