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¿Qué hay en las pesas que les da su peso?


Ya sea que sostenga una pesa de 1 libra en cada mano durante una caminata rápida o encoja un par de pesas de 75 libras, este tipo común de peso es una adición ideal a su régimen de entrenamiento de fuerza. Las pesas están disponibles en una variedad de pesos y estilos, y varios tipos de sustancias pueden darles su peso.

Mancuernas Hexagonales

Las pesas hexagonales, que se ganan su nombre debido a la forma hexagonal de sus cabezas de peso, son un elemento básico en muchos gimnasios. Aunque las manijas de muchas pesas hexagonales a menudo están hechas de acero, las cabezas en sí están hechas de hierro fundido para darles su peso. También es común ver pesas hexagonales con un revestimiento de goma sobre las cabezas. En este tipo de mancuernas, el revestimiento de goma sirve como una capa protectora, pero las cabezas todavía están hechas de hierro fundido.

Pesas de arena

Aunque no es probable que encuentres pesas llenas de arena en tu gimnasio, estos tipos de pesas eran relativamente comunes hace años. Las pesas llenas de arena suelen tener cabezas planas y circulares encerradas en plástico y un mango de acero que se ajusta a través de un orificio en cada mano. Busque un tapón de plástico pequeño en cada cabeza que indique que el peso está lleno de arena. Con el tiempo, especialmente si la pesa se ha filtrado, es posible que escuche o sienta que la arena se mueve cuando mueve la pesa.

Mancuernas Pro-Style

Es probable que encuentres pesas de estilo profesional durante tu visita a la mayoría de los gimnasios. Este tipo de peso libre tiene cabezas planas y circulares en cada extremo del mango, y obtiene su peso de la construcción de hierro fundido de las cabezas. Las cabezas de las pesas de estilo profesional a veces están cubiertas de goma para proteger el piso del gimnasio. Algunas de estas pesas son ajustables para permitirle aumentar o disminuir su peso.

Mancuernas de neopreno

El nombre de su cubierta protectora de caucho sintético, las pesas de neopreno son típicamente de colores brillantes. Por lo general, obtienen su peso del hierro fundido, pero la cubierta de neopreno significa que nunca verás el hierro. Las pesas de neopreno están comúnmente disponibles en incrementos de bajo peso, como pesas de 1, 2 y 3 libras, y muchas personas las usan durante el ejercicio aeróbico.