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Definir rango de movimiento

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El rango de movimiento es la capacidad de movimiento en una articulación dada en una dirección específica. La anatomía de una articulación dicta los límites normales de su rango de movimiento. Los profesionales de la salud evalúan el movimiento articular con dos tipos de pruebas de rango de movimiento: activo y pasivo. El rango de movimiento activo se refiere al movimiento que puedes lograr bajo tu propio poder. El rango de movimiento pasivo se refiere al movimiento posible cuando el examinador mueve la articulación por usted. Estas medidas comúnmente difieren cuando una articulación está lesionada o enferma.

Flexión

Las articulaciones principales de su cuerpo se mueven en varias direcciones. Por lo tanto, el rango de movimiento para una articulación determinada se prueba para cada tipo de movimiento posible en el sitio. La flexión se refiere a la capacidad de flexión de las articulaciones, como los codos, las caderas y las rodillas. La flexión del hombro implica levantar el brazo hacia la oreja. Sus tobillos se flexionan en dos direcciones, hacia y lejos de su espinilla. La flexión de la muñeca describe doblar el lado de la palma de la mano hacia el antebrazo.

Extensión

La extensión es lo opuesto a la flexión; implica enderezar las articulaciones, como los codos y las rodillas. El rango de movimiento para la extensión de la cadera describe su capacidad de mover la pierna hacia atrás desde su posición natural. La extensión del hombro es análoga a la extensión de la cadera. Tirar de la parte superior de la mano hacia el antebrazo es la extensión de la muñeca.

Secuestro

La abducción conjunta implica mover una extremidad hacia afuera del cuerpo. Sus hombros y caderas son capaces de abducción debido a la estructura de bola y encaje de estas articulaciones. Con la aducción de cadera, la pierna se mueve hacia afuera en dirección lateral. La aducción del hombro implica levantar el brazo hacia afuera y hacia arriba desde el costado. Extender los dedos de manos y pies es otro ejemplo de abducción articular.

Aducción

La aducción es lo opuesto a la aducción; se refiere a tirar una extremidad hacia tu cuerpo. Sus hombros, caderas, dedos y articulaciones del pulgar son normalmente capaces de aducción.

Torneado y Rotación

Sus caderas, hombros y columna poseen la capacidad de rotación limitada como parte de su rango de movimiento normal. Los movimientos de torsión en estas articulaciones le permiten girar los brazos, las piernas, la cabeza y el cuerpo. La articulación del codo también permite que la torsión del antebrazo gire la mano. Estos movimientos especiales se llaman pronación cuando la palma se gira hacia abajo y supinación cuando se gira hacia arriba. Sus pies también son capaces de movimientos especiales de giro de lado a lado. La eversión se refiere a rotar la planta del pie hacia afuera. La inversión es el movimiento opuesto y describe girar la suela hacia adentro.

Condiciones que afectan el rango de movimiento

Muchos factores pueden afectar el rango de movimiento normal en una articulación. La hinchazón y la inflamación causadas por una lesión, artritis, tendinitis, bursitis o una infección articular comúnmente disminuyen el rango de movimiento. Los esguinces, distensiones, fracturas óseas, debilidad muscular y anomalías nerviosas también pueden afectar el rango de movimiento. Con afecciones que causan dolor en las articulaciones o debilidad muscular, el rango de movimiento activo suele ser más limitado que el rango de movimiento pasivo.

Los profesionales de la salud emplean fisioterapia para restablecer y mantener el rango de movimiento normal cuando el movimiento articular es limitado debido a una lesión o enfermedad. Esto generalmente implica un estiramiento suave de la articulación, que se realiza con la ayuda de un terapeuta. Los ejercicios de rango de movimiento prescritos que realiza solo mejoran la flexibilidad articular y la fuerza muscular. Los medicamentos para reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón se usan comúnmente junto con la fisioterapia. Los tratamientos térmicos con ultrasonido, cera tibia o una bañera de hidromasaje también pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y mejorar el rango de movimiento.

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