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¿Con qué frecuencia cambias las esterillas de yoga?


No hay una fecha de vencimiento establecida en las colchonetas de yoga. La frecuencia con la que necesitará reemplazar la suya depende de varios factores, desde el estilo de yoga que practica hasta la frecuencia con la que asiste a clase. Si su tapete es maloliente, puede guardarlo con una buena limpieza.

Signos de que necesitas un tapete nuevo

Si su tapete comienza a rasgarse, ponerse pastillas o desgastarse, es hora de comprar uno nuevo. Ciertos estilos de yoga y secuencias de asanas destruyen las esteras más rápido que otras. Por ejemplo, si practicas yoga Vinyasa o Ashtanga, saltar de nuevo a Chaturanga varias veces en cada clase durante los saludos al sol puede provocar lágrimas donde aterrizan tus pies. Practicar Bikram o yoga caliente sin cubrir la colchoneta con una toalla de yoga también puede hacer que se desgaste más rápido.

Limpiando su estera

Una estera apestosa no tiene que ser reemplazada si se puede limpiar. Los estudios y sitios web de yoga ofrecen una amplia variedad de limpiadores de alfombras en aerosol, pero también puede hacer su propio aerosol antibacteriano. Llene una botella de spray hasta la mitad con vinagre, agregue cinco gotas de aceite de árbol de té y llene hasta arriba con agua. Rocía tu esterilla y frótala con un cepillo de cerdas de nylon, luego deja que se seque al sol. Yoga Journal recomienda sumergir las alfombras muy sucias en agua tibia con unas gotas de detergente, enjuagarlas con agua limpia y enrollarlas en una toalla para absorber el exceso de humedad antes de colgarlas para que se sequen.

Extendiendo la vida de su tapete

La mejor manera de extender la vida útil de su colchoneta es elegir la correcta en primer lugar. Los practicantes de Vinyasa o Ashtanga pueden encontrar que una alfombra de goma reciclada dura más que el PVC estándar, a la vez que es mucho menos resbaladiza. Sin embargo, esas alfombrillas de PVC acolchadas son ideales para Yin yoga u otras prácticas restaurativas en las que no sudas ni saltas. Los fanáticos del Bikram y el yoga caliente deben comprar una toalla de yoga para cubrir sus esteras. Limpie su tapete regularmente con un limpiador suave y siempre deje que se seque completamente antes de usarlo nuevamente. Por último, pero no menos importante, invierta en una bolsa para tapetes para proteger su tapete cuando no esté en uso.

Reciclando su viejo tapete

No hay necesidad de tirar tu estera vieja cuando cambias a una nueva. Gaiam Life recomienda 50 formas diferentes de reutilizar tapetes viejos, incluso como manteles individuales para platos de perros y gatos, forros de cajones y alfombrillas para ratones. Un cuadrado de una estera de yoga también es un abridor de frascos efectivo: simplemente colóquelo sobre la tapa y gírelo. Las tiras de una estera vieja y liviana pueden reemplazar el empaque de maní o encontrar una nueva vida como agarraderas antideslizantes.

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